腸内フローラをよくするには乳酸菌革命を摂る

腸内フローラを良好に保つためには乳酸菌革命を摂取するのが有効です。腸内にいる細菌には、善玉菌と悪玉菌が存在し、それぞれのバランス次第で体調に大きく関わってくることがわかってきました。

善玉菌の数は加齢は食生活の偏りで減少してしまいます。ですので、食品やサプリメントを使って摂取してあげるのが効果的です。乳酸菌は酸に弱いので、胃酸に耐え生きて腸まで届くことをアピールポイントにしている製品を選ぶとよいでしょう。